海口养生会所：日常生活中关于养生的十大谣言

admin 2020-03-30 1916

打破谣言和断腿是所谓的谣言！在海口，无论在现实生活中还是在虚拟网络中，总会有一种或另一种谣言。我相信，每个人的朋友圈也必须充满各种健康和福祉的传闻，其中一些可以一目了然，而另一些则并非如此。今天，让本养生会所揭示背后的真相！

1.喝可乐是否会引起骨质疏松症？

在朋友圈中有谣言说，经常喝可乐可能会引起骨质疏松症！但是，真相是什么？的确，喝太多的磷会引起骨质疏松，但是可乐中的大部分磷都是磷酸盐，其含量很低。换句话说，在钙摄入量充足的情况下，适量饮用碳酸饮料不会对钙的吸收产生太大影响。

骨质疏松的主要原因是因为钙的摄入量太少，因此建议确保钙的收入和全面的营养，避免大量饮酒和吸烟二手烟。

2.电子烟无毒无害，是否可以戒烟？

电子烟自问世以来就被冠以戒烟的名字，但这真的是戒烟的武器吗？香烟成瘾的主要成分是尼古丁，某些电子烟甚至可能比传统香烟含有更多的尼古丁，因此吸烟电子烟无法停止吸烟。此外，尽管电子烟不含焦油，但尼古丁仍对健康有害。

3.5G基站辐射对人体有害吗？

新推出的5G通信技术使用的是6GHZ以下的微波，它是厘米波。一些正在开发的5G技术确实使用毫米波，但是毫米波仍然是非电离辐射。 5G基站和手机的辐射功率远远小于中国制定的相关安全标准。

4.新鲜牛奶比常温牛奶具有更高的营养价值？

新鲜牛奶（巴氏杀菌）和常温牛奶（超高温灭菌）之间的最大区别在于灭菌方法，但是其提供的优质蛋白质和钙几乎没有区别。尽管其他养分差异不大，但差异不大。

5.洗血可以美容吗？

可以通过正常呼吸将暗红色的静脉血转变为鲜红色的动脉血。 “血液清洗”类似于血液透析，并且其对安全操作的要求非常高。美容院或私人从事此项目时，可能会导致艾滋病，梅毒等，还可能导致空气栓塞和心力衰竭。

6.奶茶中的珍珠会导致患者无法排便吗？

奶茶中的“珍珠”是由木薯淀粉制成的小球。成分几乎是糖和淀粉。一旦与消化液接触，它们就非常容易消化。因此，不会有珍珠妨碍患者排便。对于食品增稠剂，它们通常是经过广泛安全性评估的改性淀粉，膳食纤维或明胶。

7.经常跑步的人容易患髋和膝关节炎吗？

跑步的长度，强度，距离和频率与关节炎无关。研究表明，出于健身目的，跑步者患关节炎的可能性仅为3.5％，而久坐的人口则为10.2％。普通人只需要以正确的方式跑步，这有利于关节和健康。

8.跑步会导致小腿变粗和膝盖受伤吗？

锻炼越剧烈，肌肉的参与程度就越高。其中，大腿肌肉的优先级高于小腿肌肉，这意味着慢跑不会使小腿肌肉变厚。许多人会因为跑步后血管扩张的错觉而感到小腿变粗。如果您进行足够的运动并合理饮食，那么犊牛可能是减肥的第一位。

9.洗牙时清洁牙齿会变大吗？

由于牙龈发炎而导致牙齿清洁和肿胀之前，牙结石过多会填满牙齿间隙。清洁牙齿后，牙结石被清除，炎症会逐渐消失。最初填充的牙齿间隙将比以前更大，从而导致假牙变大的错觉。

10.反复开水会导致癌症吗？

自来水含有硝酸盐，在反复煮沸的过程中，确实会产生一些亚硝酸盐。但是，已经确定即使将沸水重复煮沸20次，亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准。因此，可以安全地饮用已燃烧几次的水。

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